درک دردهای مرد پولادین؛ نادژدا_ماندلشتام
تاریخ انتشار: ۱۴ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۴۴۱۰۴۳
در عصر او، صنعتیسازی گسترده رخ داد و بهشت سوسیالیسم که سبب جذب روشنفکران غربی ها شده بود، جلوه نمود. دولتها و رسانههای غربی هم مدهوش کمالات او شده بودند؛ به این دلیل و یا به دلیل قدردانی از حضور در جنگ جهانی، مرد سال مجله تایم (١٩۴٢) شد. شاید اولین کسی که فهمید این همرزم دیروزِ مقابل هیتلر، از او کم خطرتر نیست #چرچیل بود که در نطق مشهورش در کالجی در میسوری آمریکا (١٩۴٨) از دیوار آهنین پرده برداشت.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
در دوره استالین، جنگ جهانی رخ داد و ارتش سرخ او، البته به مدد زمستان سخت، ماشین جنگی هیتلر را زمینگیر کرد. بار اصلی نبرد زمینی در جبهه متفقین هم بر دوش سربازان او بود. در دوره او شوروی، هستهای شد و با تغییراتی که درجغرافیای بینالملل رخ داده بود در هیأت یکی از دو ابرقدرت ظهور کرد؛ ابرقدرتی که چند کشور اروپایی، اقمارش به شمار میآمدند و بهرغم آموزههای #تروتسکی، به صدور انقلاب کمونیستی در سایر مناطق دنیا همت داشت. #استالین به گواهی نویسنده کتاب پژوهشی «تزار سرخ» پرمطالعهترین رهبر شوروی از لنین تا گورباچف بوده است و این گزاره، برای ما که تا پیش از آن گمان میکردیم استالین، مصداق یک لمپنِ بزنبهادر است عجبناک بود.
او هوش برکشیدن داشت. در ماههای پایانی عمرِ سلف خود که لنین به دنبال عزل و انزوای این یار ناهمراه بود و در حالی که کسانی از او باسوادتر، انقلابیتر و نزدیکتر به لنین بودند اما به گونهای مدیریت کرد که رقبا و هم قطارانش را با حرکت حساب شده در شطرنج سیاست و سپس با ارعاب و ارهاب از میان برداشت و سرانجام جامه تزاری پوشید.
استالین اما به این نکات شناخته نمیشود. کیش شخصیت و قساوت، صفات اصلی او در تاریخ به شمار میآیند و این کتاب، به شرح سیاستهای پلیس مخفی مخوف او در مقابله با روشنفکران و نویسندگان میپردازد. این کتاب در سال ١٩۶۴ نوشته شده و در خارج از شوروی منتشر شده است. این بدان معناست که حتی با گذشت یازده سال از مرگ مرد پولادین(کنایه از ترجمه نامش) و آغاز استالینزدایی و موج اعاده حیثیتها اما باز هم پرداختن به جزئیات تصفیههای دوره استالین، تابو بوده است.
اوسیپ_ماندلشتام، از شاعران برجسته آن دوران به سبب سرایش شعری درباره خودکامیهای استالین، به مصیبتهای فراوانی دچار میشود؛ آن هم شعری به کاغذ نیامده که فقط برای ٢٠-١۵ نفر از دوستان خوانده شده! و یکی از آنها، شاعر نگونبخت را لو داده است. این کتاب، شرح هجوم پلیس مخفی به منزل او، بازجوییها و تبعید ٣ساله و سپس زندان و اعزام به اردوگاههای کار اجباری و گولاگهای سیبری است و همسر این شاعر به مثابه یک شاهد عینی، تجربهی زیسته را عرضه میدارد. استالین -که با همه مشغلهها، شخصا به حوزه روشنفکری و نویسندگی، رسیدگی میکرده- در باره ماندلشتام گفته بود «او را منزوی کنید اما سالم نگهش دارید». چنین دستوری آن هم از سوی دیکتاتوری که بیشفقتی خود را در جرایم خیلی کوچکتر (و نه شعری آشکارا در ضدیت با خود) اثبات کرده، تعجببرانگیز است و از جایگاه بالا و نفوذ شاعر حکایت دارد.زندگی این زوج، بویژه با قطع شدن تمامی اعانههایی که معمولا دولت مسکو به نویسندگان ادبی میداده است،به عسرت میگذشته. خانه به دوشی،محرومیت از سکونت در ١۵ شهر اصلی و محدوده ١٠٠ کیلومتری مسکو، ترس دوستان از معاشرت با آنان، انزوا، بیماری، فقر مفرط و از همه مهمتر سایه هراس از پلیس مخفی، مختصات اصلی زندگی آنان را تشکیل میداده است که با جزئیاتی دردناک در این کتاب ۶٠٠ صفحهای تصویر شده است. این زوج مجبور بودهاند در سایهی هراس از پلیس مخفی، مخفیانه نزد دوستانشان در مسکو یا لنینگراد (سنت پترزبورگ) بروند و از طریق گلریزان آنان -که اکثرا نویسندگانی بزرگ اما فقیر بودهاند- حداقلهای معیشتی خود را تامین کنند و شبانه به اقامتگاه خود بازگردند.ماندلشتام بر اثر این فشارها و طبع نازک شاعرانه،سرانجام به بیماری روانی مبتلا میشود و اگرچه به سفارش خیرخواهانش، قصیدهای در مدح پیشرفتهای اصطلاحا خیرهکننده دوره استالین مینویسد اما افاقهای نمیکند و از کینه آقای دیکتاتور کم نمیشود و سرانجام در اردوگاه اجباری میمیرد.
آن چه در لایه زیرین اثر کاملا هویداست:
١- نویسنده زنده مانده است تا به رغم رژیم که درصدد نابودی دست نوشتهها و یاد و خاطرهی همسر اوست، اجازه ندهد این میراث ادبی از بین برود.
٢- باوجود آن که نویسنده، دارای مدارج عالی تحصیلی، استاد دانشگاه و روشنفکر است اما خودنمایی نمیکند و کل اثر را در خدمت بیان کمالات و مصائب همسر خود و بازنمایی وضعیت خفقان دوره استالین درآورده است.
٣- لحن او اخلاقی است. از ناجوانمردیها و آدمفروشیهای هم مسلکیها کینهای به دل ندارد و در بسیاری از موارد، با بزرگواری، آنان را تبرئه میکند و به اجبار بقاء، ارجاع میدهد.آنجا که از خبر یا گمانهای مطمئن نیست به کسی انتساب نمیدهد و آنجا که نگران سلامت و حیثیت افراد زنده است،از ذکر صریح نام پرهیز میکند تا رژیم موجود برای آنان شرّی درست نکند.حجم مصائب،سبب نشده نویسنده بهحدی از کینه آکنده شود که نیکیها را به یاد نیاورد.او درجایجای کتاب،لطف دوستان ادبی را قدرشناسانه باز میگوید؛ الطافی که در نگاه امروز ما چندان هم مهم و بزرگ، جلوه نمیکند اما معلوم است در آن عصر پر عسرت، چقدر تاثیرگذار بوده است. او حتی یک فصل از کتاب خود را به ویکتور شکلوفسکی، منتقد بزرگ ادبی و خانواده مهربان او اختصاص داده است.
۴- شعر در روسیه، بسیار ارجمند بوده است و نویسندگان بزرگی چون پاسترناک (خالق دکتر ژیواگو) اصرار داشتهاند که پیش از هرچیز، شاعر باشند و به این ویژگی قلمداد شوند.
۵- سیاست دولت مسکو این بوده است که شاعران و نویسندگان نامی در مجتمعها سکونت داده شوند. این اگرچه ظاهرا به تکریم آنان در تامین مسکن تأویل میشود اما هدفی مهمتر داشته است: نظارت بر آنان و کنترلشان سهولت بیشتری داشته باشد!
۶- مشهور است که سختگیریهای استالین نسبت به دانشمندان و روشنفکران و موج تبعید و زندان و گولاگ از ١٩٣٧ شروع شده است، اما نویسنده اثبات میکند تصفیهها و خالصسازیها از سه-چهار سال پیشتر آغاز شده بود که ماجرای ماندلشتام یکی از آنهاست؛ هرچند پاکسازی بزرگ از ١٩٣٧ رخ نمود.
٨- پاورقی های مترجم، سیاههای است از دهها ادیب نامدار روسی که ترور شدند یا در پاکسازیها به گولاگ رفتند و یا اعدام شدند.
منبع: خبرآنلاین
کلیدواژه: حسین انتظامی کتاب روسیه دوره استالین پلیس مخفی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.khabaronline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرآنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۴۴۱۰۴۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
درمان دردهای عضلانی و مفصلی با حرکات اصلاحی ورزشی +تصاویر
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، عارضههای (ناهنجاریهای) عضلانی اسکلتی امروزه به یکی از مشکلات افراد تبدیل شده است چرا افراد که با دردهای عضلانی و مفصلی در طول روز درگیر هستند و خود این باعث کاهش توانایی اشخاص در انجام وظایف کاری و شخصی در زندگی میشود. دردهایی که گهگاه در طول شبانه روز برای افراد مشکلاتی به همراه داشته و خیلی از موارد با انجام برخی تمرینات ساده قابل پیشگیری یا درمان است، البته در صورتی که به مرحله حاد نرسیده باشد که فرد ناچار به جراحی گردد.
پس از اینکه وضعیت مناسب بدنی استاندارد را شناختیم، و دانستیم که ستون فقرات و مفاصل و اندام ها بدرستی باید در راستای خط شاقولی قرار گیرد تا شکل صحیح بدن حفظ شود، اکنون به سراغ اولین عارضه خواهیم رفت که شیوع بسیار زیادی در جامعه دارد و بنوعی به خاطر استفاده از ابزار و وسایل زندگی روزمره و کاری امروز (مانند کامپیوتر، موبایل، میز و صندلی کاری و...) می باشد. این عارضه در اکثر افرادی که بنوعی با این ابزار و وسایل در طول روز سر و کار دارند گسترش یافته است، البته علل مختلف دیگری را نیز میتوان برای آن ذکر کرد؛ بحث امروز عارضه؛ سر به جلو یا فوروارد هد پاسچر است.
اما ابتدا به تعریفی از سر به جلو می پردازیم؛
وضعیتی که سر و گردن نسبت به خط شاقولی (در مقاله اول در خصوص خط شاقولی بحث شد) و ستون فقرات در حالت استاندارد به سمت جلو کشیده است و سر جلوتر از سایر بخش های بدن است، در عکس فوق وقتی پاسچر بدنی را از جانب بررسی میکنیم به خوبی قابل مشاهده است.
علتها؛
این عارضه میتواند علل مختلفی داشته باشد که به ذکر مهمترین آنها بسنده میکنیم؛
۱-سبک غلط در نشستن و راه رفتن
۲-کوتاهی عضله جناغی-چنبری پستانی
۳-ضعف در عضلات پشت گردن
۳-اعتماد بنفس پایین در برخی افراد که بنوعی حاصل از خجالتی بودن است و باعث میشود شکل ناصحیحی به بدن خود بدهند
۴-استفاده زیاد از گوشی و رایانه
۵-عارضه کیفوز (قوز پشتی) که دارای ارتباط دو طرفه با عارضه سر به جلو ست.
۶-مشاغلی که دائما باید سرشان باید به سمت پایین و یا جلو باشد
۷-برخی علل دیگر
شیوع این عارضه در بین برخی مشاغل بسیار بیشتر است از جمله؛ کارمندان، دندانپزشکان، نویسندگان، خبرنگاران، و هر گروهی که مدام ناچار به انداختن سر به سمت پایین یا جلو در طول روز هستند.
پیشگیری و درمان عارضه سر به جلو
برای پیشگیری و درمان این ناهنجاری بهتر است در زندگی روزمره خود این راهکارها را انجام دهید.
اصلاح عادات رفتاری غلط
استفاده از بالشهای طبی
تحرک و سبک زندگی مناسب
داشتن برنامه ورزشی شامل حرکات اصلاحی
فیزیوتراپی در موارد جدی
تقویت و کشش عضلات گردن که در ادامه به برخی از مهمترین حرکات اصلاحی این ناهنجاری اشاره میکنم.
ابتدا باید گفت انجام این تمرینات بسته به میزان ناهنجاری در طولروز برای هر شخصی متفاوت است و باید توسط یک مربی متخصص ورزشی یا کارشناس تربیت بدنی نوع حرکات، تعداد حرکات و ست ها و ... برنامه ریزی شود، لکن به ذکر برخی کلیات در این مبحث اکتفا میشود:
حرکت اول کشیدن شانه ها به سمت عقب
میتوان روی یک صندلی نشست و مطابق با شکل زیر نسبت به عقب بردن شانه ها اقدام کرد، بهتر است در بخش انتهای حرکت انقباض حداقل بیشت ثانیه حفظ شود و سپس مجددا حرکت را تکرار کرد.
حرکت دوم کشش عضله جناغی چنبری پستانی است که سر و گردن را به سمت چپ و یا راست میچرخانیم و سپس آن را به سمت عقب متمایل میکنیم و کشش را در حد بیست ثانیه حفظ میکنیم.
حرکت سوم
فشار سر و گردن به سمت عقب
با استفاده از یک حوله که دور سر میگذاریم، سعی در فشار دادن سر و گردن به سمت عقب داریم و در انتهای حرکت، انقباض را حفظ میکنیم و سپس مجددا حرکت را تکرار میکنیم.
البته حرکات اصلاحی دیگری نیز قابل بیان و اجراست که در مجال این مقاله نمی گنجد اما حرکاتی که برای درمان کیفوز استفاده میشود در این عارضه نیز بسیار مورد تاکید است که در جلسه بعدی به مبحث کیفور یا قوز پشتی خواهم پرداخت.
همانطور که ذکر شد برنامه این حرکات بستگی به درجه ناهنجاری در افراد دارد که ما در برنامه ریزی برای مراجعین محترمی که دارای هرگونه ناهنجاری هستند، همواره سعی میکنیم اصول تمرین، و ویژگی فردی افراد را لحاظ کنیم لکن برای افراد با درجه متوسط این ناهنجاری برنامه این حرکات به شکل زیر پیشنهاد میشود؛
۱-کشیدن شانه به سمت عقب
روزی دو مرتبه (مثلا صبح و عصر)
هر بار چهار ست و هر ست پانزده حرکت (مکث در انتهای حرکت فراموش نشود)
۲-کشش عضله جناغی چنبری
روزی دو مرتبه ، هر مرتبه سه ست، هر ست هشت کشش (هر کشش حداقل بیست ثانیه حفظ شود، برای هر طرف چپ و راست تکرار به همین منوال است)
۳-فشار سر و گردم به سمت عقب
روزی دو مرتبه، هر مرتبه چهار ست، هر ست دوازده حرکت (در انتهای حرکت انقباض حداقل ده ثانیه حفظ شود)
نکتهای که مهم است مقایسه فرد قبل از تمرینات اصلاحی و پس از اتمام دوره است که توسط مربی یا کارشناس باید حداقل ماهی یکبار تغیبرات بررسی شود تا در صورت نیاز برنامه پیشرفته تر یا تمرینات مکمل ارایه گردد.
تمریناتی که در این نوشتار ذکر شد ساده و ابتدایی و بدون تجهیزات خاصی است و در برخی مراجعین لازم است فرد در باشگاه با تمرینات مقاومتی و یا پیشرفته زیر نظر قرار گیرد.
همچنین فراموش نکنید که بدن برای حفظ پاسچر خود، نیاز به تعادل عضلانی دارد و در هر برنامه اصلاحی باید این مهم لحاظ شود و گاها برخی ناهنجاری ها به صورت زنجیروار بهم مربوط اند.
توصیهای نیاز به والدین گرانقدر نونهالان، نوجوانان و جوانان که دارم اینست به جهت استفاده بالای این نسل از تبلت ها و گوشی موبایل برای بازی یا فضای مجازی، شیوع این ناهنجاری را دست کم نگیرند و نسبت به موارد فوق حساس تر باشند تا فرزندان قوی و سالمی به لحاظ بدنی داشته باشند.
دکتر میثم اللهمرادی
عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی
مربی رسمی فدراسیون جهانی بدنسازی و پرورش اندام IFBB
انتهای پیام/